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Mobilité & équilibre
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Emma
Session6 vidéos
Temps moyen21:37 mins
Mots clefsMobilité - Gainage - Poids de corps - Equilibre - Animal flow
Matériel1 Tapis de sol - 1 PVC / Bâton - 1 Box / banc / chaise
DifficultéDébutant
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Description

Exercices poly-articulaires, sans charge, focus sur les muscles profonds, l’amplitude articulaire et l’équilibre. Ces séances aident à acquérir plus de mobilité et de tonicité musculaire !

Toutes les sessions (6)
Tous niveaux
22:42
Mobilité - Equilibre
Tous niveaux
20:45
Mobilité
Tous niveaux
22:50
Mobilité - Equilibre
Tous niveaux
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Mobilité - Equilibre
Tous niveaux
20:19
Mobilité - Force
Tous niveaux
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Mobilité - Bas du corps - Proprioception