HYBRID TRAINING : Un mix de mouvements fonctionnels souvent à haute intensité, inspiré du CrossFit. Technique, rigueur et progression. O-X TRAINING : Force, endurance et résistance, dans l'esprit du format Hyrox. ATHLETIC TRAINING : 50% de travail cardio 50% de renforcement musculaire, un format adapté à tout le monde, du novice au plus aguerri d'entre vous, chacun y trouvera son compte avec des intensités ciblées en fonction de votre niveau et de votre forme du jour.
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- Simon BaratCoach
Cross Fit Level 1 BP JEPS APT Formation de préparateur physique / récupération et nutrition Accompagnateur en gestion d'entrainement sportif Formation
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