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Angela
Posture • Détente • Bien Être • Pilates • Renforcement Musculaire

🧘‍♀️ Pilates 📍Bordeaux Après des années d’entraînements de natation 🏊‍♀️ , des déplacements sur toute la planète 🌍 , des compétitions internationales, une vie rythmée par la compétition, il a fallu en 2012 reprendre une vie « normale ». J’ai alors décidé de suivre une formation d’instructeur de Pilates 🧘‍♀️ au studio Gaia à Bordeaux. Mon enseignement est basé sur le respect de la méthode classique mais avec une approche contemporaine.

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À propos

Bienvenue à toutes et tous sur ma chaine Peppy ! Ici vous trouverez des sessions d'entrainement Pilates avec ou sans matériel, selon plusieurs niveaux de difficultés. Je vous proposerai aussi des vidéos explicatives de la pratique du Pilates ainsi que des bibliothèques de mouvements. Bonnes séances !

Playlists (6)
Débuter en Pilates playlist thumbnail
8 videos
Débuter en PilatesSessions complètes d'une durée d'environ 20 minutes. Niveau débutant
Intermédiaire/Avancé 20' playlist thumbnail
6 videos
Intermédiaire/Avancé 20'Programme de Pilates en live avec des sessions de niveau intermédiaire/avancé d'une durée de 20 minutes. Vous retrouverez 3 sessions sans matériel et 3 sessions avec du petit matériel (brique, ballon et magic ring).
Les Bases playlist thumbnail
2 videos
Les BasesLes Fondamentaux du Pilates, avec quelques vidéos bonus explicatives des bonnes postures à adopter.
Mouvements Débutants playlist thumbnail
22 videos
Mouvements DébutantsCette playlist est une bibliothèque de mouvements de niveau débutant. Deux nouveaux mouvements seront ajoutés chaque semaine pour vous permettre de les appréhender au mieux et d'acquérir ainsi les bases du Pilates.
Progresser en Pilates playlist thumbnail
8 videos
Progresser en PilatesCette playlist est conçue comme un programme. Elle est composée de 8 sessions d'entrainement d'une durée moyenne de 40 minutes. Vous pouvez réaliser ce programme sur quatre semaines, à raison de 2 séances par semaine, et pouvez le compléter avec des séances de stretching, à retrouver dans la playlist associée.
Stretching playlist thumbnail
4 videos
StretchingIci vous trouverez des sessions de stretching à réaliser entre vos sessions d'entrainement ou pour compléter votre pratique.