creator wallpaper
creator profile picture
Emma
Cardio • Renfo • Mobilité

Je m’appelle Emma, j’ai 31 ans et je suis coach sportif depuis bientôt 10 ans. Avant d’être coach je suis d’abord une femme active, une entrepreneuse qui aime le mouvement ! J’aime les gens et surtout j’aime aider. La voix du sport était une évidence pour moi, depuis petite ! Aujourd’hui c’est surtout dans la transmission, l’enseignement que je m’épanouie. Mes maitres-mots sont : simplicité, authenticité et challenge !

14 jours d'essai gratuit !

Abonnez vous à la chaine Emma et accédez à tout son contenu avec de nouvelles vidéos toutes les semaines 🤩

À propos

Hello mes sportifs ! Bienvenue sur ma chaîne Peppy, juste pour vous ! Vous pourrez y trouver des séances à faire chez vous ou à l'extérieur avec très peu de matériel, voire aucun ! Au programme : du cardio, du renforcement et de la mobilité avec des options selon votre niveau. J'espère vous retrouver très rapidement sur les sessions d'entrainement !

Playlists (6)
Build playlist thumbnail
3 videos
BuildRenforcement musculaire avec charges libres et résistance élastique, focus sur la tonicité et définition musculaire. Gain de force et résistance musculaire !
Endurance musculaire playlist thumbnail
8 videos
Endurance musculaireDans ce programme vous trouverez 8 trainings complets en renforcement avec pour focus l'endurance musculaire.
Hiit Workout playlist thumbnail
8 videos
Hiit WorkoutEntraînement Cardio, avec ou sans matériel, en format de Hiit ou “Course contre la montre”. Amélioration des capacités cardio-vasculaires, de l’endurance cardio ainsi que la condition physique générale !
Mobilité & équilibre playlist thumbnail
6 videos
Mobilité & équilibreExercices poly-articulaires, sans charge, focus sur les muscles profonds, l’amplitude articulaire et l’équilibre. Ces séances aident à acquérir plus de mobilité et de tonicité musculaire !
Mobilité & Renforcement playlist thumbnail
6 videos
Mobilité & RenforcementSéances sans charge de renforcement poids de corps dans le but de gagner en force et en résistance musculaire.
Reprise sportive playlist thumbnail
8 videos
Reprise sportiveEntrainements complets pour une reprise sportive efficace. Mobilité active, renforcement, cardio… Tout est réuni dans ce programme pour se (re)mettre au sport sereinement et de manière progressive.