logo
Actif en télétravail
avatar
Harmony
Session12 vidéos
Temps moyen15:38 mins
Mots clefsTélétravail - Challenge - Stretching - Renforcement
Matériel1 Tapis de sol - 2 Haltère(s) - 1 Brique de yoga - 1 Sangle
DifficultéTous niveaux
Commencer l'essai gratuit
Description

Pour éviter de rester trop statiques lors de longues journées de travail à domicile ou au bureau, je vous propose ce challenge de 21 jours qui vous permettra de vous mettre en mouvement et de vous renforcer.

Toutes les sessions (12)
Tous niveaux
20:16
Dos - Vitalité - Abdos
Tous niveaux
10:02
Etirement - Dos
Tous niveaux
18:03
Dos - Renforcement
Tous niveaux
10:41
Dos - Stretching
Tous niveaux
21:46
Full Body
Tous niveaux
10:01
Dos - Bas du corps
Tous niveaux
21:14
Dos - Renforcement
Tous niveaux
11:57
Etirement - Haut du corps - Épaules
Tous niveaux
24:08
Full Body
Tous niveaux
10:02
Haut du corps - Colonne - Stretching
Tous niveaux
19:20
Bras - Abdos - Renforcement
Tous niveaux
10:07
Etirement - Psoas