Description
Pour éviter de rester trop statiques lors de longues journées de travail à domicile ou au bureau, je vous propose ce challenge de 21 jours qui vous permettra de vous mettre en mouvement et de vous renforcer.
FitnessActif en télétravail
Harmony
Session12 vidéos
Temps moyen15:38 mins
Mots clefsTélétravail - Challenge - Stretching - Renforcement
Matériel1 Tapis de sol - 2 Haltère(s) - 1 Brique de yoga - 1 Sangle
DifficultéTous niveaux
Commencer l'essai gratuitDescription
Pour éviter de rester trop statiques lors de longues journées de travail à domicile ou au bureau, je vous propose ce challenge de 21 jours qui vous permettra de vous mettre en mouvement et de vous renforcer.
Toutes les sessions (12)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Tous niveaux
20:16Dos - Vitalité - Abdos
Tous niveaux
10:02Etirement - Dos
Tous niveaux
18:03Dos - Renforcement
Tous niveaux
10:41Dos - Stretching
Tous niveaux
21:46Full Body
Tous niveaux
10:01Dos - Bas du corps
Tous niveaux
21:14Dos - Renforcement
Tous niveaux
11:57Haut du corps - Etirement - Épaules
Tous niveaux
24:08Full Body
Tous niveaux
10:02Haut du corps - Colonne - Stretching
Tous niveaux
19:20Bras - Abdos - Renforcement
Tous niveaux
10:07Etirement - Psoas