Description
Bienvenue dans ce programme de renforcement du centre du corps. L'objectif est ici de gainer la sangle abdominale ainsi que son dos pour éviter les tensions musculaires.
FitnessCentre du corps
Harmony
Session16 vidéos
Temps moyen20:23 mins
Mots clefsCardio - Fitness - Renforcement - Abdos - Stretching
Matériel1 Brique de yoga - 1 Petit ballon - 2 Haltère(s)
DifficultéTous niveaux
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Bienvenue dans ce programme de renforcement du centre du corps. L'objectif est ici de gainer la sangle abdominale ainsi que son dos pour éviter les tensions musculaires.
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Tous niveaux
24:48Cardio - Abdos
Tous niveaux
16:24Taille
Tous niveaux
16:54Dos - Abdos
Tous niveaux
14:32Abdos
Tous niveaux
32:12Full Body - Cardio - Abdos
Tous niveaux
12:43Obliques - Controle
Tous niveaux
09:52Challenge - Planche
Tous niveaux
11:54Abdos
Tous niveaux
30:57Cardio - Abdos
Tous niveaux
11:30Abdos
Tous niveaux
13:53Challenge - Planche
Tous niveaux
10:15Abdos
Tous niveaux
32:32Cardio
Tous niveaux
33:52Abdos
Tous niveaux
24:53Abdos
Tous niveaux
28:55Finisher - Abdos