Description
Séances sans charge de renforcement poids de corps dans le but de gagner en force et en résistance musculaire.
Cross TrainingMobilité & Renforcement
Emma
Session6 vidéos
Temps moyen20:51 mins
Mots clefsFunctional Training - Renforcement - Mobilité
Matériel1 Tapis de sol - 1 Box / banc / chaise - 1 PVC / Bâton
DifficultéTous niveaux
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Séances sans charge de renforcement poids de corps dans le but de gagner en force et en résistance musculaire.
Toutes les sessions (6)
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Tous niveaux
20:14Renforcement - Mobilité
Tous niveaux
24:12Bas du corps - Mobilité
Tous niveaux
20:06Abdos - Mobilité
Tous niveaux
20:44Bas du corps - Mobilité
Tous niveaux
20:21Haut du corps - Mobilité
Tous niveaux
19:28Mobilité